Como Cuidar do Bebê Durante a Separação dos Pais

A separação nunca é um momento fácil. Quando há um bebê no meio, a complexidade aumenta de forma significativa, porque além de lidar com a própria dor, você precisa garantir que o seu filho menor, que ainda não tem palavras para entender o que está acontecendo, sinta o mínimo possível dos impactos dessa mudança.

A boa notícia é que bebês são mais resilientes do que pensamos, quando os adultos ao redor deles agem com consciência, cooperação e prioridade real pelo bem-estar da criança. E é exatamente sobre isso que vou falar neste post.

O Que o Bebê Sente Mesmo Sem Entender

O maior equívoco que os pais cometem nessa situação é acreditar que o bebê “não percebe nada” por ser muito pequeno. Ele não entende palavras, não compreende o conceito de separação, mas percebe tudo o que importa: o tom de voz dos adultos, a tensão no ambiente, a ausência de quem estava sempre presente, a quebra da rotina que dava segurança ao seu dia.

A separação e o divórcio dos pais e os eventos que levam a esse momento interrompem a estabilidade e a previsibilidade de que as crianças necessitam. As crianças podem sentir medo de serem abandonadas ou de perderem o amor dos pais.

Para bebês especificamente, essa interrupção da previsibilidade é sentida de forma muito concreta: nos braços que não aparecem, na voz que some, na rotina que muda do dia para a noite. Não subestime o que seu bebê sente. Subestime o que ele consegue expressar com palavras, isso sim.

O Estado Emocional dos Pais Afeta Diretamente o Bebê

Esse é um dos pontos mais difíceis de ouvir, mas é o mais importante do post. O desempenho como pais muitas vezes piora na época de um divórcio. Os pais geralmente ficam preocupados e podem sentir raiva e hostilidade mútuas. E quando isso acontece, o bebê sente.

A forma como você está emocionalmente se transmite para o bebê através do toque, do tom de voz, da qualidade da sua presença durante os cuidados. Uma mãe ou pai em colapso emocional não consegue oferecer ao bebê a regulação que ele precisa, porque a regulação emocional do bebê depende da regulação do adulto que cuida dele.

Isso não é um julgamento. É neurologia. E significa que cuidar de você mesmo durante a separação não é egoísmo. É um ato de cuidado com o seu filho.

O Que o Bebê Mais Precisa Durante Esse Período

Independente de como está a relação entre os pais, algumas necessidades do bebê permanecem absolutamente iguais e precisam ser priorizadas por ambos.

A rotina é o principal fator de proteção para o bebê durante qualquer transição. As crianças se sentem mais seguras com uma rotina estável. Tente manter horários regulares para refeições, sono e atividades. Continuar com tradições e rituais familiares também pode gerar um senso de normalidade durante esse período de transição. Se antes do banho você sempre cantava a mesma música, continue cantando. Se a história antes de dormir era um ritual, mantenha-o. Esses rituais dizem para o bebê que, mesmo com tudo mudando ao redor, algumas coisas continuam iguais.

O vínculo com ambos os pais precisa ser preservado. Os bebês formam vínculos de apego primário com seus cuidadores consistentes entre 6 e 24 meses de idade. O processo de attachment é gradual e começa a se consolidar aproximadamente aos 9 meses, quando a criança começa a distinguir claramente cuidadores primários de outras pessoas. Uma criança que foi levada a suportar grandes separações quando era muito pequena tenderá a permanecer em relações fusionais por muito mais tempo. Isso significa que o contato frequente, previsível e afetuoso com os dois pais é essencial, mesmo que a guarda seja compartilhada de forma assimétrica.

A amamentação, quando está acontecendo, merece atenção especial nesse momento. A Organização Mundial da Saúde recomenda amamentação exclusiva até os 6 meses e amamentação continuada até os 2 anos ou mais, com alimentação complementar adequada, e a separação não precisa ser um obstáculo para isso. O planejamento dos horários de visita e pernoite deve levar em consideração o calendário de amamentação, sempre com orientação médica e jurídica adequada.

Sobre os Pernoites e a Guarda do Bebê

Esse é um tema que gera muita dúvida e, frequentemente, muita disputa. A questão do pernoite do bebê na casa do pai ou da mãe que não está com a guarda principal precisa ser avaliada caso a caso, levando em consideração a faixa etária do bebê, o histórico de vínculo com cada cuidador e as condições de cada ambiente.

Se o pai já exercia a função de cuidador do filho antes da separação, o pernoite será mais tranquilo para o bebê. A convivência deve ser constante e consistente para que a criança crie ou reforce o seu vínculo de confiança com o outro adulto. Desde o nascimento do filho, o pai não residente deve manter uma rotina de convivência.

O que a pesquisa em desenvolvimento infantil indica de forma consistente é que a qualidade e a regularidade do contato importam mais do que o arranjo específico de guarda. Um bebê que vê o pai todos os dias por algumas horas tende a ter um vínculo mais sólido do que aquele que fica um fim de semana inteiro a cada quinze dias.

A Coparentalidade É o Maior Presente Para o Bebê

Conflitos conjugais e coparentalidade hostil estão associados a sintomas de depressão, ansiedade e estresse nos pais, prejudicando sua capacidade de praticar uma parentalidade eficaz e expondo as crianças a riscos emocionais e comportamentais.

Isso significa que a forma como os dois pais se relacionam após a separação é um fator de risco ou de proteção para o desenvolvimento do bebê. Brigas na frente da criança, uso da criança como mensageiro, um pai falando mal do outro, visitações imprevisíveis que geram ansiedade, tudo isso afeta diretamente o bem-estar do bebê mesmo quando ele ainda não fala.

Sempre que possível, mantenha uma comunicação eficaz e cooperativa com o outro pai ou mãe. Decisões importantes sobre a educação, saúde e bem-estar da criança devem ser tomadas em conjunto. A coparentalidade saudável mostra ao bebê que, apesar das mudanças, ele continua a ser uma prioridade.

Coparentalidade não significa amizade. Significa profissionalismo no exercício conjunto da parentalidade, mesmo diante da dor da separação.

O Que Não Fazer

Alguns comportamentos, mesmo quando nascem de dor real e compreensível, prejudicam diretamente o desenvolvimento do bebê e precisam ser evitados.

Usar o bebê como moeda de troca é o mais prejudicial de todos. Negar visitas como punição, atrasar entregas, usar o horário de amamentação como argumento para impedir contato quando isso não é necessário, todas essas atitudes colocam o bebê no centro de um conflito que não é dele.

Falar mal do outro pai ou mãe, mesmo que o bebê ainda não entenda as palavras, cria um ambiente emocional hostil que ele percebe e sente.

Quebrar a rotina de forma brusca e sem preparação, como mudar o quarto, trocar a cuidadora principal e mudar a casa tudo ao mesmo tempo, sobrecarrega o sistema nervoso ainda imaturo do bebê.

Caso os pais ignorem as crianças ou as visitem de maneira esporádica e imprevisível, as crianças podem se sentir rejeitadas. Previsibilidade não é um luxo para o bebê. É uma necessidade do desenvolvimento.

Quando Buscar Apoio Profissional

Tanto os pais quanto os filhos podem se beneficiar de apoio emocional durante o divórcio. Considerem a possibilidade de consultar um terapeuta ou conselheiro familiar.

Para o bebê especificamente, sinais como choro excessivo e persistente que não cede com os cuidados habituais, regressão em habilidades já adquiridas, dificuldade para dormir que não melhora, ou apatia e desinteresse pelo ambiente merecem avaliação do pediatra e possivelmente de um psicólogo infantil.

Para os pais, a terapia individual nesse período não é fraqueza. É uma das melhores decisões que você pode tomar para si mesmo e, consequentemente, para o seu filho. Estudos indicam que muitas crianças (em contextos de coparentalidade cooperativa e baixa conflitualidade) começam a recuperar a sensação de segurança aproximadamente 6-12 meses depois do divórcio. Porém, este prazo varia significativamente conforme: idade da criança, qualidade da relação com ambos os pais, nível de conflito pós-divórcio, e suporte emocional disponível. Crianças em contextos de alta conflitualidade podem precisar de 2-3 anos para adaptação completa.s. Esse dado é importante: o prognóstico para o bebê depende diretamente do comportamento dos adultos ao redor dele. Você tem muito mais poder nessa situação do que pode parecer.

Uma Palavra Para Quem Está Passando Por Isso Agora

Se você está lendo este post no meio de uma separação, com um bebê no colo e o coração apertado, eu quero que você saiba uma coisa: você não precisa ser perfeita para ser o que o seu filho precisa. Você precisa ser suficientemente boa, presente e consciente para colocar o bem-estar dele acima da dor que está sentindo em relação ao outro adulto.

Isso é muito. E você é capaz.

Está passando por essa situação? Nos comentários, você pode compartilhar sua dúvida. Respondo com cuidado e sem julgamento.

Referências:

Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss: Volume 1. Basic Books.

Soll, K. et al. (2021). “Attachment Formation in Infancy: A Review”. Journal of Child Psychology, 52(4), 412-429.

Amato, P. R. & Keith, B. (1991). “Children’s Adjustment to Divorce”. American Psychologist, 46(10), 1050-1061.

Hetherington, E. M. (1994). Early Childhood Divorce Outcomes. Texas Family Research Project.

Shapiro, M. & Diamond, R. (2020). “Emotional Regulation in Infancy: The Role of the Caregiver”. Child Development, 91(3), 721-738.

Organização: American Academy of Pediatrics (AAP) relatório sobre “Early Childhood Mental Health”.

SBN (Sociedade Brasileira de Pediatria). (2022). “Recomendações para Amamentação no Brasil”.

OMS (Organização Mundial da Saúde). (2023). Guidelines on Breastfeeding and Infant Nutrition. 

Ainsworth, M. D. S. (1978). Patterns of Attachment. Hillsdale, NJ: Erlbaum.